Лучше всего этой известнейшей йоговской практикой заниматься рано утром. Солнце это звезда от которой зависит все живое на земле. Оно дает тепло, энергию и жизненные силы. Этот комплекс помогает принимать и распределять в организме эту энергию. Он помогает поднять жизненный тонус,

Самый простой вид дыхательной гимнатистики - это диафрагмальное дыхание или дыхание животом. Выполняется очень просто. Садимся прямо или по-турецки. Обязательно прямая спина. На вдохе выпячиваем живот на выдохе втягиваем. Первую неделю выполняем в течение 5 минут. Каждую неделю прибавляем по минуте

Сегодня я расскажу как я облегчаю себе головную боль. У меня она обычно связана с магниными изменениями в атмосфере. Тем не менее у меня есть средства, которые позволяют ее значительно уменьшить и даже устранить совсем. Обязательно откройте окно или форточку. Выпейте воды, недостаток воды может

  Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на

    Лучшее начало дня. Встав утром с кровати отправляйтесь сразу в ванную. А там...примите холодный душ. Недолго, всего пару минут и вы будете бодрым огурчиком.   Для начала поливайте душем ноги и руки, а потом живот, спину и плечи. Тогда вы быстрее привыкните к процедуре.   Дополнительно можно